Contre les yeux gonflés : quelques astuces et autres indications

Tout d’abord, sachons que :

1. La peau du contour des yeux est la plus fine du corps et qu’elle est plutôt mal vascularisée. Il convient d’en prendre grand soin si l’on souhaite la conserver idéalement tendue.
   

   Des paupières ayant reçu un maximum de lumière dirait-on

2. Les poches sous les yeux, fréquentes le matin au réveil, sont généralement dues à une accumulation de fluides autour des yeux.

Prévenir l’apparition de cernes et de poches sous les yeux :

Premier réflexe à contrer, car la tentation est grande et le geste à tendance à être effectué spontanément, éviter de se frotter les yeux. Qu’ils soient rouges, gonflés ou les deux, il y a mieux à faire.

Avant de s’appliquer divers légumes sur les paupières, il faut se douter que comme pour beaucoup de ces moindres désagréments, il est possible de les corriger ou d’en prévenir l’apparition en ayant une hygiène de vie impeccable. Ce n’est pas toujours facile, alors commençons par les élémentaires :

Veiller à :

• s’hydrater correctement et régulièrement, pas uniquement le soir avant le coucher,
• avoir un rythme de sommeil correct,
• éviter de manger trop salé,
• éviter de consommer trop d’alcool
• prendre le soleil !
• S’assurer un apport satisfaisant en vitamine C
• Mesdames, un démaquillage méticuleux permettra de chasser l’excès de sébum et les traces de pollution
• au réveil, tapoter doucement les zones gonflées pour réactiver rapidement la circulation du sang

En effet, ces carences ou excès peuvent avoir une incidence sur le gonflement des paupières ou la formation de poches sous les yeux.

Combattre les cernes et poches sous les yeux : les applications apaisantes et drainantes pour dégonfler les yeux naturellement :

Le plus simple, à adopter quotidiennement : l‘eau froide au réveil au moment de se laver le visage.

Le classique : apposer une rondelle de concombre, de coing ou de pomme de terre sur les yeux fermés, pendant 15minutes, puis se rincer le visage à l’eau froide.

La méthode très efficace : mettre au congélateur deux sachets de thé, à appliquer froids sur les yeux, en massant délicatement durant 3 à 4 minutes.

Le sachet de thé, un allié pour le contour des yeux

Essayer aussi les glaçons, glissés dans un linge propre, ils sont très efficaces pour décongestionner les yeux gonflés et estomper les cernes. Des cuillères à café refroidies auront un effet positif également.

Un coton imbibé de lait, appliqué pendant 10 minutes sur chaque oeil…

Appliquer des compresses imbibées d’eau florale de bleuet pour lutter conte les poches, les cernes et les yeux rougis. Par contre pour cette solution, à moins de pouvoir distiller votre propre hydrolat, il faudra passer par le commerce pour vous en procurer.

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En savoir plus sur les astuces beauté :

• Plein d’astuces pour une beauté naturelle
• Prendre soin des zones fragiles du visage

Pour compléter cette enquête et constituer la matière nécessaire à un petit dossier sur ce produit, je me suis rendu au supermarché pour étudier les compositions d’un panel assez significatif de produits que l’on qualifiera de « stars des rayons ».

Dérivés d’huile de palme, dioxyde de titane, triclosan, nous sommes intimes avec eux mais qui sont-ils vraiment ?

Sodium Lauryl Sulfate. C’est le petit nom d’un dérivé d’huile de palme (ou de coco parfois) que l’on trouve dans la plupart des dentifrices. Il serait utilisé pour donner le côté épaississant et moussant aux pâtes à dentifrice mais aussi dans les shampoings ou gels douche…

Un seul produit sur 15 étudiés ne contient pas de dérivé d’huile de palme… Mais il contient du dioxyde de titane, dont il vaut mieux éviter la consommation (voir ci dessous), même si bien sur, on n’est pas censé ingurgiter le dentifrice… mais d’infimes quantités peuvent l’être, bon gré mal gré.

Un échantillon représentatif je pense des produits achetés par les consommateurs

Le sodium Lauryl Sulfate est donc ce dérivé d‘huile de palme. En bannir la consommation représente un pas en avant pour l’environnement. Synonymes : déforestation industrielle et atteinte prolongée à la biodiversité.

Le fluor est surement un des meilleurs moyen de combattre les caries (quid du bicarbonate ?) mais à forte dose, c’est un produit toxique pour le système nerveux.

La « notification enfants » que vous remarquerez dans le tableau ci-dessous est cette petite ligne présente sur tous les emballages de ces marques, elle apparaît d’ailleurs également sur les tubes de dentifrices pour enfants ! :  » Enfants de 6 ans et moins : utiliser une quantité de dentifrice de la taille d’un petit pois sous la surveillance d’un adulte afin d’en minimiser l’ingestion. En cas d’apport de fluorure provenant d’autres sources, consultez un dentiste ou un médecin« .

Le triclosan est un antifongique et antibactérien, utilisé pour le traitement des gingivites. Ors c’est aussi un perturbateur endocrinien contesté par beaucoup.

Le dioxyde de titane a été classé par le Centre International de Recherche sur le Cancer en 2006 comme « cancérigène possible« . Des chercheurs de l’université de Lausanne émettent eux aussi de sérieuses suspicions à son encontre dans un rapport de 2011.

Les parabens sont utilisés comme conservateurs. Ils ont mauvaise réputation, cela dit, il en existe plusieurs sortes. Les traces de parabens listées ci-dessous concernent le methylparaben, dont la présence est tolérée par les organismes de contrôle sanitaire.

L’huile de palme est PARTOUT…  Sauf dans un des produits testés. Mais celui ci contient du dioxyde de titane…

Après cette constatation accablante, je pourrai choisir personnellement de recourir à la recette maison du dentifrice au bicarbonate et à l’argile, bien qu’attention, il s’agit d’une alternative à engager très précautionneusement ! En tous cas, je ne deviendrai surement pas fidèle à l’une ou l’autre de ces marques. Il semble que l’alternance soit ce qu’il y ait de plus sur. Pastilles , dentifrices bio, dentifrices maison, dentifrice industriel de temps en temps… Il ne faut pas non plus se radicaliser et se mettre à craindre pour sa santé, mais ces infos sont bonnes à prendre !

Le dentifrice maison : à considérer avec précaution.

Faire son dentifrice soi-même implique de porter une grande attention aux dosages des ingrédients, qui, en trop grande quantité, peuvent être d’une certaine façon nocifs pour la santé. Il faut avoir en tête également qu’un dentifrice maison sera, contrairement aux produits industriels, sans conservateurs… sa conservation sera donc limitée dans le temps, une semaine maxi d’après la recette. N’hésitez pas à demander l‘avis d’un dentiste.

Les dentifrices bio : la solution sans huile de palme et sans produits chimiques nocifs ?

Il en existe en tous cas… Sans huile de palme, sans triclosan ou sans fluor, contrôlés par le BDIH (organisme de contrôle des cosmétiques). Bémol : l’effort n’est pas fait en ce qui concerne les économies d’emballage, dommage. On reste cependant sur un produit à la « sensation » similaire. A voir ici.

Il semblerait qu’il faille définitivement mettre le prix dans ces produits pour être sur de leur qualité et de leur innocuité. Le dentifrice en pastille testé il y a quelques mois était particulièrement réussi : pas d’emballage, pas d’huile de palme, pas de test sur les animaux, aucun des produits chimiques listés ci dessus…

Alors que choisir ? Le temps de la réflexion pourrait être long, mais en attendant, j’éviterai consciencieusement d’avaler la moindre goutte de dentifrice…

Parmi les alternatives les plus réussies, en terme d'économie d'emballage et de qualité de la composition, mais ce type de produit est encore trop cher pour prendre la place du dentifrice en tube

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En savoir plus sur le dentifrice :

• Faire son dentifrice maison
• Dentifrice en tube ou alternative écolo ? L’éthifrice.
• Encyclo-Ecolo : le dentifrice, son marché, ses compositions, ses chiffres
• Dentifrice sans Sodium Lauryl Sulfate sur la boutique consoGlobe
• Le bicarbonate de soude est-il bon pour les dents ?

Aujourd’hui je vous propose un tuyau pour économiser votre argent et agir contre la surconsommation, moyennant un minimum de manipulation

Vous avez l’habitude, ou l’envie de la prendre, d’étiqueter vos pots à semis et plants divers au jardin comme à la maison, mais marre d’acheter par paquet un produit qui vous paraît si…basique, et en quelque sorte, produit d’une industrialisation pas vraiment élémentaire… Il est très facile de fabriquer ses propres étiquettes, de faire appel à sa créativité où à celle de ses enfants lors d’une sessions botanique en famille !

Le matériel dont vous aurez besoin pour fabriquer vos étiquettes :

Les déchets en plastique ne manquent pas…

Vous trouverez forcément chez vous de quoi fabriquer vos propres étiquettes. A partir d’un de ces gobelets de plastique ou de carton épais, réminiscence d’un passage anxieux dans un fast-food, ou plus simplement avec tout et n’importe quoi, une bouteille en plastique opaque que vous torturerez avant d’en jeter les restes au tri sélectif,  à adapter en fonction de votre créativité ou envie d’efficacité.

Donc, une pièce de plastique un peu épais de préférence, afin que vos étiquettes traversent les saisons, une paire de ciseaux. C’est tout.

J’ai également testé l’étiquette/tuteur, utilisant comme base un morceau de plastique découpé dans la bouteille de lait et une baguette (le couvert asiatique).

Première étape :

Je suis partit d’une bouteille de lait que j’ai découpé en deux parties, dans le sens de la longueur afin d’avoir suffisamment de marge pour pouvoir ensuite découper des lamelles à la taille souhaitée.

Une bouteille de lait, un gobelet en plastique, fera très bien l'affaire.

Pour la version « drapeau », j’ai découpé un petit rectangle de plastique, j’y ai percé ensuite deux trous afin d’y faire passer la baguette chinoise.

Seconde étape :

J’ai choisi de graver le nom de la plante directement dans le plastique avec la pointe des ciseaux. Cette méthode évitera tout risque d’effacement.

Le plastique d'une bouteille de lait se grave très facilement

Troisième étape :

Plantez, c’est fini !

La version lamelle de plastique gravée

La version sur baguette !

Jetez les restes de votre découpe au tri sélectif.

Et vous, quel déchet avez-vous converti en étiquette pour vos plantes et semis ?

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En savoir plus sur la récupération au jardin :

• Semis dans une coquille d’oeuf : un pot biodégradable et nutritif
• Un engrais 100% naturel à faire chez soi en récup’
• Jardiner en mai

Exposé de la nouvelle donne :

Sous le gouvernement Lula, la protection de l’environnement au Brésil avait bénéficié d’un véritable soutien. Depuis 1965, un code forestier protège (plus ou moins efficacement en fonction des périodes) les zones sensibles où la biodiversité pourrait être en danger.

Signez la pétition pour empêcher une nouvelle période d'exploitation inconsidérée de la forêt amazonienne (photo Greenpeace)

Aujourd’hui, le sort de la forêt amazonienne est de nouveau compromis. Une nouvelle réforme du code forestier a été approuvée le 26 avril 2012 par les députés brésiliens. Désormais, seule l’intervention de la présidente Dilma Rousseff, par l’utilisation de son droit de veto, peut contrecarrer ce plan absurde que rejetterait 79% de la population brésilienne.

Il s’agit en substance :

• d’amnistier les exploitants ayant procédé illégalement au déboisement de zones sensibles avant 2008, et de les dispenser de reboiser;
• d’autoriser les exploitants à déboiser  de nouvelles et immenses étendues de forêt vierge en Amazonie

Signez contre le massacre à la tronçonneuse en Amazonie :

Les 20, 21 et 22 juin 2012 seront trois jours d’intérêt capital pour l’Amazonie. Le Brésil accueillera en effet le sommet Rio + 20, une conférence mondiale des Nations Unies sur le développement durable.

L’occasion pour la présidente d’affirmer avec force ses convictions environnementales pouvant guider sa politique… Mme Rousseff doit poser son veto à ce projet de réforme. Le texte repartirait ainsi au Sénat où il devra être modifié.

La Présidente devra se prononcer fermement. Le Brésil doit donner l’exemple en terme de respect et de préservation de l’environnement, qu’il s’agisse de la protection des écosystèmes mais aussi des militants et travailleurs écologistes de terrain.

Pour signer la pétition adressée à la Présidente Rousseff : Avaaz.org

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En savoir plus sur la déforestation et la situation des forêts dans le monde:

• La déforestation dans le monde
• Toutes les stats de la forêt sur le Planetoscope (déforestation, plantations, exploitation…)

C’est tout simple, et écologique. Voici une technique qui vous permettra de supprimer un déchet de votre mode de consommation.

Fabriquer une nouvelle savonnette avec vos restes de savon

• Rassemblez tous les petits bouts de savon que vous pourrez trouver chez vous, ou conservez les au fur et à mesure jusqu’à ce que vous ayez une quantité suffisante de matière pour reconstituer un bloc de savon utilisable -ce que je vais faire moi même, n’ayant pour le moment qu’un seul morceau de savon-;
  

  Ce morceau de savon est maintenant trop fin pour être utilisé, alors qu'en faire ?

• Mettez les dans une casserole et ajoutez une faible quantité d’eau;

Attention : n’incorporez que très peu d’eau, il s’agit simplement d’éviter que le savon ne brûle dans le fond de la casserole.

• Couvrez et laissez fondre les bouts de savon à feu très doux
• Lorsque la matière devient souple, mélangez là pour former une pâte homogène
• Placez cette pâte obtenue dans un moule que vous jugerez adapté
• Laissez sécher jusqu’à ce que la matière puisse être démoulée
• Démoulez puis laissez sécher à nouveau jusqu’à ce que votre nouvelle savonnette soit de même consistance qu’un savon acheté dans le commerce

Si jamais vous avez mis trop d’eau, votre savon mettra plus de temps à sécher, mais  ne vous inquiétez pas, ça arrivera tôt ou tard.

Vous pouvez aussi, à la place de l’eau, ajouter de l’eau d’une infusion de plante aromatique, telle que du romarin ou lavande, afin de parfumer votre savon. Attention au mélange d’odeurs néanmoins

Autre astuce pour recycler un morceau de savon :

Si, comme dans mon cas, vous n’avez qu’un seul morceau de savon et que vous voulez l’utiliser de manière écolo, sans avoir la patience d’attendre d’avoir amassé de quoi reconstituer une savonnette, il est encore possible de tester quelque chose !

Confectionner une éponge auto-moussante :

Il va s’agir d’utiliser ce morceau de savon comme réserve de produit nettoyant, en l’incorporant dans une éponge.

• Faire une entaille dans une éponge, peu large afin de pouvoir bloquer le savon à l’intérieur
  

  N'entaillez pas trop large, afin que le savon, dont la taille réduira à l'usage, ne quitte pas l'éponge

• Incorporez le savon à l’intérieur de l’éponge
  

  Chargez l'éponge de bouts de savonEt voilà !

• Votre éponge moussera de l’intérieur

Il est toujours possible de réutiliser, d’économiser, de réinventer… Je ne risque plus de jeter de petits bouts de savon, pensant qu’ils ne sont plus utilisable.

La meilleure façon de les stocker en attendant de les refondre, est de les conserver dans un récipient ouvert.

Et vous, connaissez-vous des astuces permettant de recycler pour réutiliser des produits jusqu’ici destinés à la poubelle ?

Article rédigé par Vincent.

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En savoir plus sur les savons :

• Les savons ayurvédiques, vous connaissez ?
• Savon classique VS savon d’Alep
• Savon noir : entretien ménager et entretien du corps

Après le produit d’entretien des canalisations, l’engrais maison à base de coquilles d’oeuf et bien sur l’alternative à l’eau de Javel, je propose aujourd’hui une recette toute simple pour élaborer un nettoyant multi-usage écologique.

Je m’en sers personnellement partout dans ma maison, pour nettoyer la salle de bain, le plan de travail de la cuisine ou encore les vitres… et la vaisselle ! Et oui, car le vinaigre blanc possède des propriétés dégraissantes et détartrantes !

Liste des ingrédients nécessaires :

• un récipient de type pulvérisateur, afin de pouvoir utiliser le spray ( flacon à récupérer si possible)
• 1 litre d’eau chaude
• 2 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc (ou vinaigre d’alcool)
• 2 cuillères à soupe d’huile essentielles (pour parfumer le tout, j’utiliserai ce que j’ai sous la main, à savoir l’huile essentielle de pamplemousse)
  

  Bicarbonate de soude, vinaigre blanc, huile essentielle, eau chaude

Fabriquez votre nettoyant multi-usage chez vous, avec des produits peu agressifs pour l’environnement mais très efficaces contre la saleté

1) Commencez par verser le bicarbonate de soude dans le fond de votre récipient pulvérisateur

2) Versez l'eau chaude

3) A part, mélangez l'huile essentielle et le vinaigre

4) Incorporez le tout dans le pulvérisateur. Mélangez, c'est prêt.

Vous pourrez nettoyer aussi bien les vitres...

... que n'importe quelle autre surface de votre domicile : inox, table, email... testez donc votre produit aussi en guise de produit vaisselle !

Remarque : pour un usage de ce produit en tant que liquide vaisselle : augmentez la dose de vinaigre d’alcool qui possède des propriétés dégraissantes !

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En savoir plus sur l’entretien écologique :

• La chasse aux bactéries doit cesser ! Il est inutile et même néfaste de vouloir tout aseptiser.
• Le top 10 de la droguerie écolo
• Le bicarbonate de soude est-il bon pour les dents ?

En effet, le mois de mai réunit les conditions idéales. Ainsi, les rayons de soleil du Printemps ayant bien réchauffé les sols, la terre est prête à recevoir graines, semis et autres bulbes. Alors jardiniers en herbe ou chevronnés, en mai ce sont vos manches qu’il faut retrousser !

Quoi faire au jardin au mois de mai ?

. Posez un filet sur les fruitiers pour empêcher le pillage des fruits par les oiseaux

. Cueillez les premières fraises

. Plantez des salades et des courgettes, mangez vos premières laitues en surveillant l’arrivée éventuelle de limaces (voir les astuces anti limaces)

. Éclaircissez vos fruitiers (pommiers) et guettez les premiers pucerons (voir les méthodes anti pucerons)

. Continuez à semer en pleine terre avec des graines bio de betterave, bette, carotte, fenouil, panais, potiron, radis

. Selon l’avancement : mettez un tuteur à vos concombres, courgettes, melons et premières tomates,  …

. Enlevez les mauvaises herbes entre les rangs de semis

Les légumes de mai

Qu’ils soient à planter ou à semer, les légumes sont nombreux à apprécier le mois de mai.

A planter, on peut retrouver :

• l’artichaut
• l’aubergine
• le chou fleur
• la courgette
• la patate douce
• le poivron
• la pomme de terre

Le mois de mai est idéal pour semer :

• la bette
• la betterave rouge
• le brocoli
• la carotte
• le céleri-branche et le céleri-rave
• la chicorée
• le chou de Bruxelles
• le concombre
• le cornichon
• l’épinard
• le haricot
• le maïs
• le panais
• le poireaux
• le pois
• le potimarron
• le potiron
• le radis

P2> les fruits de mai

]]> http://www.consommerdurable.com/2012/05/jardiner-en-mai/feed/ 2 http://www.consommerdurable.com/2012/05/le-papier-recycle-en-campagne-presidentielle/ http://www.consommerdurable.com/2012/05/le-papier-recycle-en-campagne-presidentielle/#comments Sun, 06 May 2012 14:24:07 +0000 Vincent.F http://www.consommerdurable.com/?p=13152 Les campagnes électorales sont gourmandes en papier. La présidentielle n’échappe bien sur pas à la règle… Affiches, tracts, professions de foi envoyées aux électeurs, plus le doublon pour le second tour, et bien sur, les bulletins de vote. Voici quelques éléments de réponse sur l’impact environnemental de l’évènement.

Près d'1 milliard de bulletins imprimés pour les présidentielles françaises

Au bureau de vote, on me répond par l’affirmative lorsque j’interroge mes hôtes sur la qualité du papier utilisé pour les bulletins de vote. Moins d’assurance dans la réponse pour le reste des imprimés de campagne. Quelques recherches s’imposent…

Les professions de foi des candidats remboursées si compensées.

Je me souviens que lors de l’étude des professions de foi, j’avais remarqué que le papier utilisé avait pour chaque candidat la même texture, bien que l’information sur la qualité environnementale du pli n’apparaissait pas toujours. Sauf pour 3 d’entre eux, qui indiquaient clairement la mention « imprimé sur du papier recyclé ». Or, pour être remboursés de ces frais particuliers, les candidats doivent produire des documents en papier écologique, un papier contenant au moins 50% de fibres recyclées ou bénéficiant d’une certification internationale de gestion durable des forêts. Voici une carotte qui incite à la réflexion… (Source : préfecture du Nord).

Présidentielles : l’Etat gère l’achat des enveloppes :

Les enveloppes bleues enfermant ces synthèses de programme portaient toutes, elles, la mention « polyéthylène recyclable ». Mais à l’inverse du contenu, c’est l’Etat qui gère cet investissement.

L’Etat est également responsable du marché pour l’achat des enveloppes de scrutins (les petites bleues dans lesquelles les électeurs glisseront leur bulletin), qui seront en papier recyclé.

Ces enveloppes sont recyclables

Les affiches placardées dans la rue doivent également être fabriquées à partir de papier issus de forêts gérées durablement. Heureusement car cela représente pas loin de 6 tonnes de papier, pour ces seules affiches…

Les bulletins de vote sont en papier recyclé :

Cela fait partie des critères d’impression définis au niveau national, autant que le format ou la typographie. Le papier doit être recyclé ou issu d’une forêt durablement gérée.

Jusqu’en 1993, l’impression des rectangles de 105 par 148 mm revenait dans son intégralité à l’Imprimerie Nationale.  Ce monopole fut alors brisé, l’IN devenant Société anonyme de droit privé avec l’Etat comme principal actionnaire. Bref. Aujourd’hui l’IN, tout comme d’autres prestataires privés, répond aux appels d’offre des préfectures. L’IN a ainsi raflé la mise pour 42 préfectures, soit 44% des bulletins de vote émis en France métropolitaine (source le Parisien), soit… 500 Millions de bulletins et 650 tonnes de papier.

Pour les élections présidentielles en France, il faut compter 2 bulletins par candidat et par électeur. Un total qui fait tourner la tête, pas loin d’un milliard de bulletins. Il va sans dire que du papier recyclé est providentiel pour ce genre de sauterie…

D’autant plus que l’on dépense sans compter :  pourquoi joindre des bulletins de vote aux professions de foi des candidats alors qu’il y en a à disposition des votants dans les bureaux de vote ? Il y aurait ici possibilité de réaliser une petite économie…

Les impressions de bulletins étant sous la responsabilité de diverses imprimeries, ils devient difficile de pister leurs pratiques, à moins de toutes les contacter pour poser LA question. La préfecture du Nord rend public un document relatifs aux élections, aux impressions et à la qualité du papier.

Les chiffres de la seule préfecture du Nord :

• environ 1 808 784 inscrits sur les listes électorales
• 40 000 000 de bulletins de vote commandés pour le premier tour
• 8 000 000 de bulletins de vote pour le second tour
• 19 670 000 professions de foi livrées
• 3 940 000 professions de foi au deuxième tour

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En savoir plus sur le papier recyclé :

• Papier classique VS papier recyclé : le match

]]> http://www.consommerdurable.com/2012/05/le-papier-recycle-en-campagne-presidentielle/feed/ 0 http://www.consommerdurable.com/2012/05/diesel-une-histoire-francaise-partie-1/ http://www.consommerdurable.com/2012/05/diesel-une-histoire-francaise-partie-1/#comments Fri, 04 May 2012 11:24:22 +0000 Vincent.F http://www.consommerdurable.com/?p=13125 La lecture du dossier consacré au moteur diesel dans le dernier Sciences & Vie fut l’occasion pour moi d’apprendre pas mal de choses sur la motorisation préférée des français, le DIESEL …

Au fil d’un rappel historique des grandes évolutions du rapport au diesel en France, S&V dresse un portrait peu flatteur d’une motorisation qui a acquis ses lettres de noblesse en France, à la manière d’une exception culturelle de plus. Experts en dépollution de chez PSA, membres de l’Institut de veille sanitaire, membres de l’ADEME… tous y vont de leur petit état des lieux.

Le moteur diesel : une histoire française

Le brevet du moteur à huile lourde fut déposé par Rudolph Diesel en 1892.

Un moteur prisé en France et en Belgique uniquement. En Grèce, il est interdit à Athènes pour protéger les monuments historique de la pollution trop importante qu’il engendre. Aux Etats-Unis, les normes de pollutions californiennes strictes, et faible prix du carburant essence ont empêché son développement. Au Japon et en Suisse, il est quasiment proscrit.

 

Pourquoi cette exception française du moteur diesel ?

Jusque dans les années 90 en France, le diesel souffrait pourtant lui aussi d’une mauvaise réputation. Il équipait surtout les poids lourds et engins agricoles. Puis, les taxis. Le bruit, les vibrations, les rejets de particules de suie et autres oxydes d’azote, connus par la communauté scientifique et l’opinion publique comme pouvant causer l’apparition de maladies respiratoires graves, de l’asthme au cancer du poumon… refroidissaient considérablement les conducteurs au moment du choix.

Pourtant, dans les années 90, le diesel va connaitre une révolution, d’abord technique, menée notamment par le constructeur PSA Peugeot Citroën, avec le développement entre 1986 et 1996 de la technologie HDI (injection directe à haute pression), qui diminuait bruits et fumées. Mais le problème des particules dangereuses pour la santé empêchait toujours les ventes de décoller. C’est alors que fut présenté l’innovation technique de PSA : le filtre à particules, censé bloquer ces dernières (1999).

Les fines particules ne sont pas filtrées par le diesel

La combustion du gazole génère des suies, des composés carbonés. Responsables du panache noir bien visible derrière une voiture diesel. Avec les Diesel Exhaust Particles ou DEP la dimension de ces particules a diminué, en particulier avec les moteurs TDi. Pourtant, le problème persiste car les anciennes particules de gros diamètre, aujourd’hui éliminées, étaient en grande partie arrêtées par nos filtres respiratoires naturels (mucus et cils de la cavité nasale et des bronches) alors que les particules actuelles, très fines, pénètrent profondément dans les poumons … et y restent.

Le principe du traitement des particules est très simple : il suffit d’un filtre fin pour retenir les particules d’un diamètre supérieure à 50 mn. Ces filtres laissent passer les gaz et sont fabriqués à base de carbure de silicium.

Bémol : l’installation de ce filtre ne sera rendu obligatoire que 10 ans après… mais en 1999, l’annonce médiatique très réussie de cette maîtrise technologique va mettre le diesel sur le devant de la scène, d’autant plus que la considération environnementale grandissante en ce début de 21ème siècle n’aura d’yeux que pour les véhicules à faibles émissions de CO2, ce dont le diesel peut se targuer…

Le fameux filtre à particules

L’age d’or du diesel en France : les années 2000.

Tout le monde s’y met, avec force encouragement de la part des constructeurs ainsi que des pouvoirs publics, qui incitent le consommateur à rejoindre l’effort collectif de réduction des émissions de CO2, en préférant le diesel à l’essence et en bénéficiant pour cela de bonus, initiés par le Grenelle de l’environnement de 2007 (le fameux bonus-malus).

Pourtant en 2007, il faut bien rappeler que l’installation du filtre à particule n’était pas encore obligatoire ! Ors, l’age moyen des véhicules du parc diesel est de 8 ans… trop peu en étaient donc équipés, et trop peu le sont encore aujourd’hui.

A la découverte des particules élémentaires du diesel :

Les résultats même du filtre à particules sont sujet à controverse. Entre les chiffres annoncés du taux de particules fines bloquées par ces filtres en atelier et les estimations réalisées en situation de conduite différentes en fonction des comportements des utilisateurs (une conduite plus ou moins « nerveuse » en somme) les résultats ne mènent pas aux mêmes conclusions sur l’efficacité du filtre…

D’autant plus que parmi toutes ces particules, de fines à ultra-fines, certaines sont encore à l’étude car leur effets sur la santé ne sont pas encore connus, et leurs émissions ne font pour le moment l’objet d’aucune réglementation.

Evolution des émissions de dioxyde d'azote

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2ème partie : le diesel, une histoire française (2)

 

 

 

Sur le diesel :

• Quel moteur pollue le moins ?
• subventionner le diesel, un contresens historique ?
• Les 14 modes de transport les moins polluants

]]> http://www.consommerdurable.com/2012/05/diesel-une-histoire-francaise-partie-1/feed/ 0 http://www.consommerdurable.com/2012/05/moteur-diesel-une-histoire-francaise-partie-2/ http://www.consommerdurable.com/2012/05/moteur-diesel-une-histoire-francaise-partie-2/#comments Fri, 04 May 2012 11:23:59 +0000 Vincent.F http://www.consommerdurable.com/?p=13131 Le moteur diesel : une équation à plusieurs inconnues

Absence de réglementation, donc, pour le dioxyde d’azote (NO2) qui atteint le système respiratoire, et peut causer de l’arythmie cardiaque. En 1996, les constructeurs mettaient au point le catalyseur d’oxydation qui éliminait alors le monoxyde de carbone. Ors, c’est précisément le blocage des particules de monoxyde de carbone qui engendrera l’émission du NO2… bien plus nocif pour la santé de l’avis du toxicologue interrogé par S&V. Cette production de NO2 n’est pas stoppée à ce jour. Au mieux elle est contenue. La quantité de dioxyde d’azote continue donc d’augmenter au bords des routes, dépassant les normes fixées par l’OMS (Org. Mondiale de la Santé), et notamment dans l’habitacle des voitures.

La pollution par les moteurs diesel est importante à l'extérieur comme à l'intérieur de l'habitacle. Les particules les plus fines ne sont pas toutes identifiées.

Car on ne le dit pas assez souvent mais la pollution engendrée par les véhicules se diffuse aussi bien à l’extérieur qu’à l’intérieur du véhicule.

Le problème est qu’il n’existe que trop peu de données toxicologiques sur l’impact sanitaire réel de la motorisation diesel, qui est très complexe…

La France paye aujourd’hui le prix de son choix :

Aujourd’hui, l’ensemble des acteurs responsables de l »engouement inconsidéré pour le diesel (constructeurs, Ademe, gouvernement, …) reconnaissent avoir été trop loin dans la promotion du moteur diesel, en développant ainsi son parc à l’ensemble du territoire. Le pays s’est vu condamné pour infraction à la qualité de l’air par la Commission européenne en 2011. Certaines agglomérations doivent interdire désormais l’accès aux diesels les plus polluants…

La roue tourne : les ingénieurs aux petits soins avec le moteur essence

Logiquement, c’est le moteur essence que les ingénieurs tentent aujourd’hui de perfectionner afin de le rendre plus sobre.

La technologie du moteur diesel est aujourd’hui fort complexe. L’exigence de productivité alliée au besoin sanitaire ne fait pas bon ménage sur les coûts à apporter à l’amélioration du moteur diesel. Installer d’un filtre à dioxyde d’azote ? C’est possible mais très coûteux, car il est recouvert de métaux précieux et gourmand en carburant.

Les technologies de dépollution du diesel progressent mais sont de plus en plus coûteuses :

Pour rendre la motorisation diesel moins polluante, il y a bien sûr le Filtre à Particules (FAP), mais il y a aussi des technologies qui, pour être efficaces, coûtent cher.

• La technologie SCR (Selective Catalytic Reduction), ajoute aux gaz d’échappement un flux un liquide à base d’urée (AdBlue) pour convertir les oxydes d’azote en azote simple.
• Le SCR est lourd et coûteux à mettre en oeuvre. Pourtant, on considère souvent que la technologie SCR est indispensable pour que les diesels se conforment à la norme antipollution Euro 6 de 2014. Cependant, BMW a présenté un modèle qui y parvient sans y l’utiliser.

• Le FAP, le filtre à particules, à regénération périodique automatique : on considère que ce filtre à particules est indispensable pour qu’un moteur diesel puisse atteindre la norme Euro 5. Cependant Mercedes a réussi à élaborer le 1er véhicule diesel Euro 5 sans FAP. Il s’agit d’un autobus

Bref, il se peut que les constructeurs français lâchent le diesel pour de bon dans les années à venir.

Lâcher le diesel pour l’essence plus propre, l’hybride et l’électrique

Le moteur diesel : un impact lourd sur l’industrie pétrolière française et sur sur la facture énergétique du pays :

80% du carburant vendu en France en 2011 étaient du gazole. Or, les raffineries françaises datent pour la majorité des années 70, période où le moteur à essence était roi. Le raffinage du pétrole, permet d’obtenir soit du bitume (le liquide le plus lourd), soit du gazole, soit de l’essence (le plus léger). Les ingénieurs sont donc confrontés à un problème de productivité, les usines de raffinage étant poussées à produire un maximum de gazole alors qu’elle furent prévues pour produire de l’essence.

Il existe donc un gros déficit de production de gazole par rapport à la demande. L’adaptation des système de raffinage est extrêmement coûteux pour des effets insuffisants. Finalement, la France importe massivement son carburant diesel (de Russie notamment, à hauteur de 30% , et d’Asie). Le coût fut de 13 milliards en 2011, une part non négligeable de la facture énergétique française. En comparaison, nos exportations d’essence sont infimes… En 2010, d’après la direction générale des douanes, la France à importé pour environ 9 milliards € de gazole contre une exportation de 2 milliards pour l’essence.

Quelles solutions envisager ? La fin du système des taxes avantageant le gazole à la pompe, le développement des technologies hybrides et électriques, l’amélioration de la technologie du moteur à essence ? Quelle voie sera choisie par la France dans les années à venir ?

Échéance 2014 : La prochaine norme européenne de pollution entrera en vigueur en 2014 et exigera d’abaisser les émissions de d’oxyde d’azote de 180mg/km à 80mg/km. Les solutions envisagées par les constructeurs ne sont pour l’instant pas très optimistes en terme de réalisation et de coût : il s’agit du filtre à oxyde d’azote, ou d’un système complexe de réduction catalytique sélective. D’après l’article de S&V, les estimations fixeraient à environ2000€ le coût supplémentaire d’une telle opération par véhicule. Sans parler des modèles hybrides diesel, qui mêleront moteur diesel et pack électrique pour un prix susceptible de s’envoler !

Le premier hybride diesel par Peugeot, plus de 35000€ tout de même...

Partie 1 : Diesel, une histoire française

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En savoir plus sur le diesel :

• Les véhicule hybrides-diesel
• Le dossier complet de l’éco-conduite sur consoGlobe

Après l’engrais maison et le substitut à la javel, le produit d’entretien des canalisations permettant de bannir l’usage des déboucheurs extrêmement nocifs pour l’environnement, de type acide chlorydrique, mais aussi pour celui qui en respire les odeurs lors de son usage.

Aujourd’hui, une piqûre de rappel au sujet de l’entretien des canalisations. Il est de notoriété publique qu’un entretien régulier évite les interventions lourdes lorsque tout est bouché, et que l’eau stagne lamentablement dans le fond de la douche ou du lavabo… Des scènes désespérantes d’évacuation manquée des wc font également partie de la conscience populaire !

Alors comment éviter les débordements, l’usage de produits extrêmement chimiques du type « déboucheurs », à l’effet désastreux sur l’environnement (tant lors de sa fabrication que de son rejet avec les eaux usées…) et autres interventions extérieures autant coûteuses  qu’humiliantes ?

Et ensuite, comment agir écologiquement une fois que le mal est fait, et que l’évier est complètement bouché ?

2 méthodes, pas une de plus, sont à connaitre et à utiliser afin d’éviter tout usage de produit chimique ou toute intervention lourde.

La ventouse : la méthode la plus efficace et la plus simple !

Pensez à boucher le trou d'évacuation haut de l'évier à l'aide d'un chiffon, pour éviter l'appel d'air que vous créeriez par le mouvement de pompe de la ventouse.

Ventouse positionnée au dessus du syphon. Sans décoller la ventouse, poussez et levez plusieurs fois le manche

Les plus : une durée de vie élevée, un prix modique, une utilisation non polluante.

Note de sécurité d’usage : attention à ne pas utiliser cette méthode si vous avez récemment versé des produits chimiques dans vos canalisations.

Fabriquer son « propre » produit déboucheur : bicarbonate de soude et vinaigre blanc

Ah… le bicarbonate de soude… Le produit d’entretien écolo par excellence.

A utiliser en entretien préventif des canalisations. Une fois bouchées, cette méthode n’aura que peu d’effets.

Mode d’emploi : il s’agit de verser l’équivalent d’1/4 du récipient utilisé, un verre par exemple, de bicarbonate de soude, directement dans le fond de l’évier, du lavabo, de la douche, ou de la baignoire, puis d’ajouter un verre plein de vinaigre blanc (ou vinaigre d’alcool, ce qui est le même produit).

le bicarbonate en poudre directement déposé au fond de l'évier

on verse le vinaigre, puis on laisse agir 5 minutes avant de rincer à l'eau.

Les plus : un entretien régulier permet de lutter contre l’obstruction des canalisations et les mauvaises odeurs qui en émanent parfois. Le coût, est très raisonnable. Un sachet de bicarbonate dure longtemps, car malgré le fait qu’il s’adapte à de multiples usages domestiques, il n’en faut généralement que très peu. 3,90€ les 500g en boutique, soit le prix d’un déboucheur efficace mais bien trop toxique. Quant au vinaigre d’alcool, un litre coûte environ 50 centimes…

L’info en plus : pour un double entretien préventif, le marc de café versé directement dans les canalisations permet d’empêcher les graisses d’adhérer aux conduits et de prévenir l’apparition des mauvaises odeurs.

En cas de bouchon important dans les canalisations ?

Avant d’investir dans un produit hautement toxique, qui ne viendra pas forcément à bout de l’obstruction de vos canalisations, ou de faire venir un plombier, il vous reste quelques cartouches lorsque le destin semble se jouer de vos envies d’ablutions…

1) : la ventouse, ça ne coûte rien d’essayer.

2) : une internaute nous avait un jour confié sa recette perso, ajoutant du gros sel au bicarbonate :

• préparez une solution de 200g de bicarbonate de soude
• ajoutes 200g de gros sel
• 20cl de vinaigre blanc/d’alcool
• versez immédiatement dans la canalisation
• laissez agir 30 minutes
• versez un litre d’eau bouillante pour emporter le bouchon

Note conso : la boutique de consoGlobe propose un rayon produits d’entretien écologiques non polluants, généralement ancestraux, tels que la terre de Sommières, ou le bicarbonate de soude, qui en sont les produits phares, sans oublier les balles de lavage ou autre lessive écologique.

Voir le rayon entretien écologique >>

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En savoir plus sur les substituts aux produits d’entretien polluants :

• Sus au monopole de l’eau de Javel. Gloire aux alternatives écolos.
• Récup’ : un engrais 100% naturel à faire soi-même, sans investissements, et à tester au jardin
• Des multiples usages du vinaigre blanc

Vous envisagez d’effectuer des travaux de construction ou de rénovation ? Confiez vos idées et aspirations à QUALIBAT. Cet organisme national de qualification des entreprises de construction et de rénovation vous apporte des informations et une aide objective à la prise de décision.

QUALIBAT vous aide à choisir le meilleur pour vos travaux

Aujourd’hui, 33.000 entreprises en France sont qualifiées par QUALIBAT. Ces entreprises sont non seulement aptes à réaliser des travaux dans leur domaine spécifique d’activité, mais s’engagent également auprès de QUALIBAT à garantir le respect des règles techniques dans chaque domaine d’activité et la responsabilité des matériaux et matériels fournis concernant chaque type de travaux ou d’installation.

Choisir QUALIBAT pour trouver le bon prestataire

Vous avez des projets de travaux ou de rénovation mais ne savez pas vers qui vous tourner ? Le site www.travaux.qualibat.com vous aide concrètement à mieux appréhender les étapes de votre projet, selon les envies de chacun.

1. Sur son site, www.travaux.qualibat.com, QUALIBAT vous aide à cibler, identifier et peaufiner vos projets de travaux afin de vous proposer des professionnels qualifiés et compétent dans votre zone géographique.
2. Plusieurs entreprises vous intéressent ? Consultez sur le site de QUALIBAT les différentes fiches des entreprises répertoriées !
3. Ensuite, vous contactez directement l’entrepreneur ou l’artisan de votre choix par téléphone ou messagerie électronique. En expliquant votre projet, vous pouvez également demander un devis. Finalement, sur la seule plateforme QUALIBAT, vous pouvez étudier, imaginer votre projet, consulter la liste des entreprises compétentes et contacter les entrepreneurs. Pratique !

Efficacité énergétique et énergies renouvelable : faites confiance à QUALIBAT

En 2011, QUALIBAT s’est associé au Ministère de l’Ecologie et à l’ADEME en signant une charte d’engagement. Depuis, la mention Reconnu Grenelle Environnement a été créée et permet aux particuliers d’identifier d’un seul coup d’oeil les entreprises compétentes et qualifiées à effectuer les travaux d’amélioration et d’efficacité énergétique (notamment éligibles à l’éco-prêt à taux zéro, ainsi qu’un crédit d’impôt développement durable). C’est l’assurance de vous voir proposer des équipements performants et un projet adapté à vos besoins et une volonté de faire des économies d’énergie. Par exemple en 2012, il est possible de déduire 10% des dépenses réalisées pour l’installation d’une chaudière à condensation, pour se chauffer ou chauffer l’eau. Ce crédit d’impôt est de 15% pour les matériaux d’isolation thermique des combles, des murs ou de sol, et ou 18% pour l’instalation d’une pompe à chaleur air/eau. Un coup de pouce appréciable au moment de choisir d’effectuer certains travaux !

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Article sponsorisé

Je me suis donc mis en quête de nouvelles informations par l’intermédiaire de mon interlocuteur de l’époque, Rudy L’Orphelin, maire adjoint de Caen. S’il est encore trop tôt pour dresser un premier bilan chiffré des économies réalisées grâce aux aménagements apportés à la gestion de l’éclairage public, il est intéressant de constater que ce type de changements modernes en phase avec les défis environnementaux se mettent en place efficacement et sans perturbation.

Alors que l’on peut entendre de-ci de-là, qu’une diminution de l’éclairage en ville pourrait être source de désagrément, voire d’insécurité pour les cas les plus angoissés, la réaction des Caennais a été plutôt discrète suite aux modifications engagées par la municipalité qui a décidé de repenser l’éclairage de la voirie.

Ceci est passé par le remplacement des anciens candélabres dont certains contenaient du mercure, mais surtout, par l’installation de 225 horloges astronomiques, permettant d’ajuster aux variations d’intensité du soleil l’éclairage public.

Horloge astronomique de Prague (15è s), dont l'esthétique frappe plus que la fonction

Les modèles modernes, plus fonctionnels qu'esthétiques

Une gestion intelligente de l’énergie pour l’éclairage municipal :

Ce système permet de régler en fonction des heures de lever et de coucher du soleil, l’allumage et l’extinction des éclairages municipaux. Très facilement programmables, il est intéressant d’étudier divers cas de figure, tels qu’un allumage déclenché après le coucher du soleil pour une extinction programmée avant le lever du soleil…

Des économies déjà significatives et une ambition de performance énergétique confirmée :

Monsieur L’Orphelin commente : « 35% du parc des sources d’éclairage public sont aujourd’hui concernés« . « Ces lampadaires fonctionnent chaque jour 2 heures de moins qu’auparavant« . Un changement somme toute assez doux, qui ne perturbe absolument personne… « Aucune réaction de la population, même pendant où suite à la phase de communication lancée par la ville« , poursuit-il.

« La plus-value réalisée grâce à l’investissement dans les horloges astronomiques est de l’ordre de 15 à 20mn d’éclairage économisé sur l’ensemble du parc caennais.« 

Ce n’est pas anecdotique et le chiffrage à venir d’ici la fin du mois de juin risque fort de réjouir le maire adjoint et son équipe. D’autant qu’il faut rappeler que, comme dans de nombreuses communes, encore aujourd’hui, l’éclairage public fonctionnait régulièrement à perte il y a encore quelques mois.

« Les résultats sont très encourageant. Par la suite, nous souhaiterions mettre à l’étude un schéma directeur d’aménagement de l’éclairage.

Nous avons à ce jour deux objectifs précis :

• économiser 20% de notre consommation d’énergie
• renforcer encore la qualité de l’éclairage en supprimant les points où il est inutile, et en équipant les points où il serait utile mais pour l’instant inexistant

Nous envisageons également l’installation d’un système de variation de puissance, pour un éclairage véritablement différencié à tout moment. Pour cela, la télégestion est nécessaire, et l’investissement, très important.« 

La ville de Caen à engagé une politique de développement durable significative en matière d’éclairage public, investissant dans les horloges astronomiques, étudiant rationnellement les besoins d’aménagement et mettant ainsi à l’essai une politique… lumineuse. Affaire à suivre donc, dès le mois de juin avec l’annonce des résultats chiffrés cette fois-ci, la suite du programme caennais, ainsi que la question de l’engagement de l’Etat dans ces initiatives. Juillet sera également le mois de l’entrée en vigueur de la nouvelle réglementation prévoyant la fin de l’éclairage nocturne des enseignes privées sur le territoire français.

D’ici la fin de l’année 2012, si tous les engagements cités et engagés par la France sont respectés, la facture d’électricité nationale devrait en être significativement allégée. Il sera alors intéressant de demander aux habiles gestionnaires écolos comment sera utilisé l’argent économisé, et quels seront les prochains aménagements urbains allant dans le sens de la durabilité…

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En savoir plus :

• L’éclairage public au rythme des astres à Caen
• NKM prévoie l’interdiction de l’éclairage nocturne des enseignes commerciales
• 27 mesures à prendre pour économiser l’énergie

Utiliser les coquilles d’oeufs comme petits pots à semis biodégradables et riches en nutriments :

Lorsque vous ferez des oeufs au plat ou en omelette, essayez de briser la partie supérieure de l’oeuf afin d’en préserver la base pour l’utiliser comme un pot à semence biodégradable. Le plus simple est d’utiliser la coquille vide d’un oeuf dégusté à la coque !

Peut etre le pot à semis le plus eco-friendly. Veiller cependant à ne pas augmenter outre mesure sa consommation d'oeufs

Il faudra également faire un trou de drainage, opposé au sommet, puis il ne restera plus qu’à remplir de terreau vos oeufs, que vous pourrez placer dans une boîte… à oeuf le temps de la germination.

Ne pas oublier de percer un trou de drainage à la base de l'oeuf.

Lorsque le plant sera en age d’être mis en terre, fissurez chaque coquille afin d’ouvrir une voie pour les racines et placez le tout (plant et coquille fissurée) en terre. Une fois encore, vous tirerez un avantage non-négligeable de ce recyclage, car comme expliqué précédemment, la coquille d’oeuf constitue un excellent engrais ainsi qu’un répulsif naturel contre les limaces…

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En savoir plus sur la récup’ (très) utile :

• Trucs et astuces : ne rien jeter, tout recycler !
• Cuisiner son engrais 100% fait maison

Ne les jetez pas trop vite ! Avant de renouveler votre stock, vous pouvez encore intervenir durablement.

Ciseaux émoussés ne sont pas à jeter :

Munissez-vous d’une feuille de papier aluminium.

Pliez la plusieurs fois sur elle même, 4 ou 5 fois afin d’obtenir une certaine épaisseur.

Il ne vous reste plus qu’à découper cette feuille avec votre paire de ciseaux pour en aiguiser les lames.

Découpez à plusieurs reprises, en vous appliquant à utiliser toute la surface de la feuille, histoire de ne pas utiliser trop d’aluminium…

C’est plus économique et durable que de racheter ces fournitures de bureaux à chaque fois que l’usure naturelle se fait sentir.

Avec cette technique, votre bureau ou la trousse des enfants sera un exemple de durabilité avec des fournitures autant que faire se peut, en matières naturelles et non-traitées, et si possible rechargeables. Colles sans solvants, ciseaux en métal, papier recyclés, stylos en plastique recyclés, stylo plume ou surligneurs rechargeables, pochettes en carton…

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En savoir plus :

• Les astuces écolos au bureau
• La boutique écolo des fournitures de bureau

Après avoir écumé les sources d’information présentant des alternatives durables aux pesticides et engrais chimiques destinés à l’usage domestique, voici le moment de dresser l’état des lieux, et de proposer une mixture qui devrait être efficace… C’est primordial quand on sait que l’environnement suffoque sous l’usage intempestif des pesticides…

L’eau de cuisson des pâtes, riz, pdt ou oeufs comme engrais/désherbant :

L’eau de cuisson des oeufs, des pâtes et des pommes de terre est paraît-il un fertilisant efficace. A verser à la base des plantes, une fois refroidie bien entendu. L‘amidon, ainsi que les sels minéraux libérés dans l’eau de cuisson ou encore le calcium des coquilles d’oeufs, feront office d’engrais doux, boostés en substances naturelles. Il s’agit également d’économiser l’eau de cette façon, un réflexe toujours salutaire.

Alerte au sel : attention à ne pas saler votre eau de cuisson dans ce cas ! Trop de sel en terre par la suite, et l’effet risque fort d’être anéanti…

Le point sur l’oeuf : ne vous contentez pas de l’eau de cuisson des oeufs. Réduire les coquilles en poudre permet de profiter des éléments minéraux et du calcium stockés dans la coquille même.

L’eau bouillante comme désherbant ?

De nombreux témoignages indiquent que l’utilisation de cette eau de cuisson à l’état bouillant, qu’elle provienne de pâtes, de riz, de pomme de terre ou des oeufs, agirait comme un désherbant très efficace. A n’en pas douter. Cependant verser de l’eau bouillante dans la terre ne semble pas très naturel… A utiliser avec grande parcimonie pour ne pas éradiquer la vie microbienne souterraine.

La seconde vie de certains déchets au jardin :

A notre arc de jardinier écolo… nous avons plusieurs flèches ! La récupération intelligente de pseudo déchets encore utilisables pour leurs propriétés particulières, tels que le marc de café ou de thé fertilisant et répulsif à insectes (pucerons, limaces et fourmis notamment), le savon noir, les coquilles d’oeufs ou l’utilisation de la bière pour la santé des feuilles, peut laisser l’imagination et l’expérimentation s’exprimer !

La coquille de l'oeuf de poule est composée à 95% d'éléments minéraux !

Ne rien  noyer dans le marc : le marc de café est à disposer en surface avant l’arrosage. Il ne faut pas en abuser, tant sur la fréquence que sur la quantité.

Les fonds de bouteilles de bière satisferont les petites soifs des plantes !

La bière a un effet lustrant sur les feuilles, apporte également des éléments nutritifs, favorise la croissance de la plante et tient le rôle d’insecticide, préventif. Les témoignages rapportent généralement un dosage à 50/50 ou 2/3-1/3 entre eau et bière pour l’arrosage. La bière contient de la vitamine B1 qui notamment aiderait les racines à se développer.

Que mettre dans la bouteille de bière vide ? Un engrais maison.

Que se passe-t-il si l’on se met à préparer un engrais personnalisé, une recette qu’il faudra surement affiner avec le temps, ayant pour base les ingrédients cités ci-dessus ?

Imaginons la recette de notre engrais 100% récup’ :

• un fond de bière
• une eau de cuisson non salée, de pommes de terre, d’oeufs ou de pâtes (privilégiez l’eau des oeufs, et réduisez les coquilles en poudre, elles sont bourrées d’éléments minéraux et de calcium !)
• un peu de marc de café ou de thé
• un peu de savon noir (optionnel )
  

  Le marc de café contient d'importantes quantités de potassium et de magnésium. Il contient également pas mal d'azote qui se libère progressivement au cours de sa dégradation. Faible en calcium, le mariage avec les coquilles d'oeufs semble tout à fait pertinent !

Et toujours : penser à l’association des cultures. Découvrez les plantes amies, les plantes ennemies, celles qui éloignent les insectes, prennent soin les unes des autres ou ne se supportent pas… comment la présence d’un plant d’aneth boostera votre récolte de carotte ou de concombres, pourquoi il est conseillé de planter de la ciboulette au pied des rosiers… Dévorez l’article !

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Tout savoir (et plus) sur la récup’  et le jardinage écolo :

• Trucs et astuces pour ne rien jeter, tout recycler !
• Jardiner en avril
• Eviter les mauvaises herbes par l’association des cultures
• L’engrais bio à la consoude

Je suis allé à la rencontre de mécaniciens professionnels lancés dans une tentative de garage autogéré, solidaire et donc autonome. Ici, on partage un savoir technique. On apprend ensemble à réparer son véhicule, à gagner en autonomie en cultivant cette indépendance des usagers, pour penser en terme d’atelier de réparation associatif, et désacraliser les garages mais surtout l’acte de réparation.

Convivialité, autonomie et organisation collective pour se réapproprier un savoir technique.

3 permanents, experts en mécanique, se battent pour le principe de fonctionnement suivant, basé sur le partage d’un savoir technique :

• le lieux est ouvert à tous
• toutes les réparations y sont possibles
• le tarif est moins prohibitif que dans les structures habituelles/en situation de monopoles
• on y acquiert un savoir technique

De nombreux véhicules stationnent dans le local de l’association, certains sont suspendus, en cours d’intervention. Aujourd’hui cet atelier compte 150 adhérents. Tous profitent des bas prix, et beaucoup adhèrent surtout au principe du partage de savoir et au côté alternative autogérée de l’initiative.

Parmi les 150 adhérents, 40% de femmes.  Il y a de manière générale, de grandes disparités entre les adhérents.

Un lieu créé pour tous, qui désacralise la réparation automobile.

Pourquoi rejoindre un atelier de réparation associatif ?

Tout d’abord, le savoir-faire dans ces structures est de grande qualité. Il est plus durable également. Plutôt que de remplacer systématiquement par du neuf comme cela semble être de rigueur dans la plupart des garages monopolistiques, on apprend ici soi même à réparer, à faire durer.

N’y voyez pas un risque, une approximation sur des réparations de fortune. Non. Ici, la qualité prime. Une garantie ? Contrairement aux gros garages, constructeurs ou spécialistes privés, bardés d’avocats si besoin est, ici, en cas de pépin, d’accident survenu suite à une réparation au garage solidaire, l’association risque la fermeture.

Les réparations sont parées d’une garantie de qualité supplémentaire car il n’y a pas ici d’obligation de productivité.

Vous devenez indépendant petit à petit, apprenant à identifier et gérer une panne, à changer une pièce, tout en participant à une initiative économique alternative.

Les pièces à commander sont garanties constructeur, gage de qualité et de sécurité.

A retenir au sujet des ateliers solidaire de réparation automobile :

Le service, s’il est proche de celui d’un garage, s’en démarque pourtant largement par sa conception même. La priorité est ici donnée à ceux qui veulent apprendre à réparer leur voiture par eux-mêmes.

Il n’y a pas de clients, mais des adhérents qui s’investissent humainement, physiquement et financièrement, acceptant les valeurs prônées par la structure.

L’un des points de la charte de l’ATS, que je vous invite vivement à consulter , stipule que : « celui qui détient un savoir ne l’utilise pas contre quelqu’un ou pour lui seul (ou contre une rémunération), mais puisse au contraire le partager« . Le but du garage est de rendre chaque adhérent plus autonome face à son véhicule.

Le sens de cette initiative sociale est qu’elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’organiser collectivement. Il ne s’agit pas d’une antenne sociale qui s’adresse uniquement aux précaires, ni d’un garage discount ! Ces points sont primordiaux pour bien comprendre la démarche.

J’ai, pour ma part, rencontré les membres très sympathiques de l’ATS de Roubaix, qui déménageront bientôt sur Lille d’ailleurs, mais il existe d’autres ateliers répartis dans toute la France. Renseignez-vous, où créez-en de nouveaux ! A ce sujet, l’ATS est ouvert à toute discussion, tout partage d’information concernant la façon dont il faut s’y prendre pour créer une structure similaire.

On pense souvent en terme de progrès, au partage des richesses, ou à la solidarité. Le partage des savoirs-faire technique permet également de s’émanciper !

Au coeur de l'atelier solidaire de Roubaix

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En savoir plus sur les alternatives autogérées et l’éco-mobilité :

• Détails de fonctionnement et barèmes de l’ATS
• 8 voitures électriques et écologiques pour 2012
• 25 conseils pour réduire sa consommation d’essence

Très riche en minéraux et oligo-éléments, la sève de bouleau contient en grande quantités calcium, magnésium, silicium, sodium, phosphore et potassium, en lequel nous sommes nombreux à présenter des carences de nos jours.

Un arbre résistant, une sève de champion !

Quand consommer la sève de bouleau ?

Tout au long de l’année. Sa composition est excellente pour l’organisme humain. Bien entendu, une bonne hygiène de vie générale optimisera les effets de la cure/consommation de sève de bouleau. La sève de bouleau est connue pour ses effets bénéfiques sur les os, la peau, dans le cas de calculs urinaires, d’eczéma, de douleurs articulaires…

Comment s’en procurer ?

Tout d’abord, si vous souhaitez vous mettre au bouleau, direction votre épicerie bio qui vous proposera un produit assez cher, 12,5€ pour 500ml de sève de bouleau transformée.

Cette transformation n’atténuerait pas les effets naturels de la sève de bouleau sur l’organisme. Les oligo-éléments seront conservés dans ce conditionnement.

Préparation de sève de bouleau

Composition de la marque Gayral,  Betula.A Préparation de sève de bouleau :

Sève de bouleau : 80%

Jus de pomme : 15%. Ajouté pour le goût du produit fini. La sève de bouleau na pas un goût très agréable  l’état brut.

Jus d’argousier : 5%. Ajouté pour stabiliser la solution, éviter sa fermentation.

Label certification agriculture biologique, production originaire des Hautes Alpes, vallée du Champsaur. Un numéro de téléphone de l’établissement producteur figure sur l’emballage. Les employés de Gayral sont disponibles et répondent aux questions sans problème.

D'après l'affichage sur la boîte, le procédé de fabrication restitue l'intégralité des principes actifs présents dans le végétal

Le goût de la sève de bouleau brute est parait-il assez déconcertant. La boisson que j’ai testé à un goût de jus de fruits blancs, assez marqué par la présence de jus de pomme.

Comment consommer la sève de bouleau ?

Pour une bonne cure, comptez 5 litres sur 20 jours. 25 cl par jour, en 2 ou 3 prises et entre les repas. Il est possible de faire plusieurs cures successives, ou même d’en boire à l’envie…comme n’importe quelle autre boisson. La qualité de la sève de bouleau dépendra bien entendu de celle du sol. Elle dépendra également de sa fraîcheur. C’est un aliment qui se consomme de manière idéale, cru, entier, tel quel, car il ne contient pas de parasites dangereux pour l’homme.

Lorsque l’on commence une cure de sève  de bouleau, il est conseillé de l’ingérer à jeun, tous les matins pendant 3 semaines.

La sève de bouleau se conserve au frigo.

Le saviez-vous ?

Il existe également du jus de bouleau, qui est un concentré obtenu à partir des feuilles de l’arbre. La sève est plus riche en oligo-éléments que le jus du bouleau. Elle est également plus chère.

Autres utilisations de la sève de bouleau :

La sève est donc utilisée dans les pays nordiques et slaves pour drainer l’organisme, mais également aujourd’hui en tant que produit dermatologique, pour le soin de la peau et du cuir chevelu notamment.

La récolte artisanale de la sève de bouleau :

Voici à quoi doit ressembler la technique de récolte de la sève de bouleau. Elle se fait au moment de la montée de la sève, avant l’apparition des feuilles, généralement en mars, et sur de gros arbres. Chez Gayral, la ponction est réalisée ainsi une fois par an.

Il s’agit de creuser un petit trou à l’horizontale jusqu’à ce que la sève s’écoule. Placer un tuyau fin et très propre dans le trou afin de recueillir le liquide dans un récipient tout aussi propre. La sève sera plus riche à une hauteur peu élevée, à environ 1 mètre du sol. Il faut veiller à ce que rien ne vienne salir la sève. De même, il faut absolument protéger l’arbre après l’opération en rebouchant le trou fait dans l’arbre à l’aide de chevilles de bois par exemple. Pour la conservation, la sève ne contient que très peu de sucres et peu donc fermenter assez rapidement. Disposez la au frigo, incorporez des clous de girofle ou un peu d’alcool pour garantir une bonne conservation.

Attention : les personnes qui font cela sérieusement font des prélèvements préalables pour identifier les arbres les plus aptes à produire une sève de qualité. A taille égale et à un mètre de distance, deux arbres peuvent présenter des caractéristiques diamétralement opposées.

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En savoir plus sur la sève de bouleau :

• Sève de bouleau et jus de bouleau
• L’herboristerie familiale : le potager coin de santé

Il y a du nouveau au rayon frais bio ! Bio nat’ est une marque bretonne de produits laitiers. De bons produits, sains et simples : c’est tout ce qu’on aime non ?

Bio nat’ : des spécialités laitières gourmandes venues de Bretagne

Yaourts brassés, fromage blanc, crèmes desserts, crème fraîche : les produits Bio nat’ sont tous élaborés à partir de lait bio collecté en Bretagne, auprès d’une cinquantaine de producteurs regroupés en coopérative. La coopérative est bien entendu certifiée Agriculture Biologique. De plus, comme tous les producteurs se situent dans un périmètre de 120 km, l’empreinte carbone due au transport est largement réduite. Le lait est ensuite transformé à la laiterie de Riec-sur-Belon, située près de Quimper.

Bio nat’ est donc pour le consommateur, la garantie de produits fabriqués en France et une activité durable pour le producteur : tout le monde y gagne !

Des recettes 100% naturelles

Les produits Bio nat’, en plus d’être à base de lait bio, ne contiennent aucun additif : fruits, extraits naturels, cacao… Les recettes sont 100% naturelles et toutes simples, comme des yaourts fait-maison ! Elles respectent scrupuleusement le cahier des charges de l’agriculture biologique, respectant les hommes, les animaux et l’environnement.

Une crème fraîche élue « Meilleure Nouveauté 2012″

Les Bretons de Bio nat‘ peuvent s’enorgueillir de cette distinction qui fait de la crème fraîche Bio nat‘ 40 cl la meilleure du genre pour un jury de 180 personnes, consommateurs et professionnels. Elle apportera aux gourmands une touche de douceur et d’onctuosité aux gratins, sauces et toutes les spécialités culinaires qui plaisent au plus grand nombre.

Qualité, authenticité, proximité… les produits Bio nat portent tous le logo Produit en Bretagne, gage de savoir-faire et signe de l’engagement de la marque en faveur du patrimoine breton.

• Pour en savoir plus sur Bio nat, www.bionat.eu
• Découvrez les produits en vidéo !

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Vidéo virale par ebuzzing

Éteindre les éclairages des commerces entre 1 heure et 6 heures du matin permettrait d’économiser l’équivalent de la consommation électrique de 260 000 ménages.

Un arrêté gouvernemental pourrait rendre la mesure obligatoire dès juillet 2012. De quoi lutter contre la pollution lumineuse et contre un gaspillage inutile et polluant.

On est POUR !

Pollution lumineuse, de quoi on parle

• En France, 9 millions de lampes serviraient à éclairer villes et campagnes, ce qui représenterait 1.260 MW, soit l’équivalent d’un réacteur nucléaire, selon l’Ademe.

• L’éclairage public constitue pour les communes, 23 % de la facture globale d’énergie et 38 % de la facture d’électricité. Si en 1990, l’éclairage public était estimé à une consommation de 70 kWh par an et par habitant, dix ans plus tard ce chiffre atteignait 91 kWh/an/hbt, soit plus du double de l’Allemagne (43 kWh/an/hbt en 2000).

• Pour la plupart des lampadaires actuels, 30 à 50 % de la lumière sont totalement perdus car elle va vers le ciel ! Pire : les lampes à bulles émettent 60 % de la lumière vers le ciel.

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• Pollution lumineuse, le grand gaspillage
• Encyclo : la pollution lumineuse

Les sardines réduites à rien

Ce cri d’alarme nous vient de l’autre coté de la Méditerranée, d’Algérie précisément où le président du Comité national des Marins-pêcheurs algériens s’inquiète gravement.

« On sera bientôt face à une extinction pure et simple de la sardine méditerranéenne. » car l’exploitation effrénée et aveugle de »s zones de pêche est en train de menacer l’espèce.

Zones de reproduction pillées, pêche sauvage à la dynamite, … tout concourt à l’explosion des prix des sardines et à l’effondrement des réserves.

Signe avant-coureur de la fin, la taille moyenne des sardines : on ne trouve plus que des mini-sardines de 4 cm au plus sur les étals. Un génocide annoncé.

Concrètement, que faire ?

Ne pas acheter des sardines de Méditerranée mais plutôt du Golfe de Gascogne ou d’Atlantique, moins menacées.

En savoir plus avec l’Encyclo écolo sur les sardines

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Sauver les poissons

• Les poissons d’eaux profondes sont les poissons les plus menacés par la surpêche et la Pêche en eaux profondes.

• Si le sort des poissons d’eaux profondes vous importe, signez la pétition pour stopper la commercialisation des poissons d’eaux profondes : Rejoignez-nous pour sauver les océans !

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Signez la pétition contre la pêche en eau profonde

Au sujet des sardines et des poissons

• Guide d’achat poissons

• Le cabillaud, un poisson à éviter

• Quelles espèces de poissons acheter ?

Que faire pour agir naturellement et durablement contre la mauvaise haleine ?

Pour commencer, boire régulièrement de l’eau, bien se brosser les dents, et préférer le persil au tic-tac. Boire suffisamment d’eau est important car l’halitose survient la plupart du temps suite à une dessiccation de la bouche, favorisant la prolifération des bactéries.

Mâcher quelques feuilles de persil cru, ou alors préparer une décoction à base de feuilles de persil et de clou de girofles, plongés dans de l’eau frémissante, à utiliser en bain de bouche.

Tic-Tac / chewing-gum : pas de vitamines C, un emballage, une composition élaborée industriellement, pas locale…

Persil : s’utilise en cuisine, source de vitamines C (consommé cru) et de nombreuses autres choses bénéfiques pour la santé (voir ci-dessous), plante médicinale ancestrale, inscrite à la pharmacopée française… ne masque pas simplement la mauvaise haleine mais capture les composés sulfurés formés dans la bouche.

• À consulter également : Des astuces écolo contre la mauvaise haleine

Persil frisé

Persil à feuilles plates

Le persil, qu’il soit plat ou frisé, présente les mêmes propriétés. Seule attention à porter : le persil à feuilles plates peut être confondu dans la nature, avec la petite ciguë, qui est toxique. La différence se remarquera à l’odeur, de la petite ciguë émanant une effluve peu agréable.

Les richesses du persil pour la santé :

La France est un gros producteur de persil. C’est une plante locale, que l’on peut cultiver chez soi, en intérieur comme en extérieur.

Le saviez-vous ? Le persil contient 4 fois plus de vitamines C que l’orange !

Les feuilles du persil sont une source de vitamines C. Sa racine est elle, riche en antioxydants.

Il contient en moyenne 200 mg de vitamine C pour 100 g de produit. A titre de comparaison, l’orange présente un ratio de 50 à 60mg pour 100 g de produit. Il a des propriétés diurétiques et digestives, il permet de faire baisser les tensions artérielles élevées, une action anti-anémique et régulatrice du flux menstruel. Utilisé pour éclaircir le teint, ou encore pour tonifier le cuir chevelu… Le persil contient naturellement des pro-vitamines A (agit sur la vision et la peau), des fibres alimentaires, oligo-éléments et substances minérales (fer, calcium, sélénium, magnésium, potassium…)

Naturel, économique, multi-usages, consommer régulièrement du persil permet d’améliorer son régime alimentaire tout en luttant efficacement contre la mauvaise haleine. Bien entendu, toute halitose persistante devra faire l’objet d’un diagnostique médical, et seule l’absorption de persil ne garantira pas une hygiène bucco-dentaire parfaite.

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En savoir plus sur les plantes aromatiques et l’herboristerie :

• Des aromates naturels pour garder la forme
• D’autres astuces écolo pour lutter contre la mauvaise haleine
• Ou trouver la vitamine C naturellement ?

Un véritable « piège chimique« , comme l’évoque Eric Guéret. A l’origine de troubles graves chez les agriculteurs qui épandent massivement ces produits autorisés par les réglementation européennes : Parkinson, cancers, leucémies, paraplégie…

Le reportage donnera la parole à l’occasion de nombreux témoignages, à ces exploitants qui combattent dans l’anonymat pour faire reconnaître leurs maladies et la cause de celles-ci…

Des individus brisés par un système présenté comme le meilleur.

S’organiser pour une prise de conscience, une réappropriation de l’ancestralité de la mémoire agraire :

Les agriculteurs se trouvant premières victimes de leurs propres pratiques, ils sont de plus en plus nombreux à s’organiser pour dénoncer un état de fait et réfléchir à d’autres méthodes, se réapproprier les anciennes techniques agricoles, balayées depuis près de 60 ans par les chantres de l’agriculture intensive.

La première révolution de l’agriculture par l’utilisation intensive de la chimie a provoqué plusieurs choses :

• la multiplication de pathologies chez les agriculteurs
• la constitution d’un véritable lobby de l’industrie agricole qui prône l’utilisation du même système destructeur comme étant le plus pertinent
• l’obstacle du coût très élevé des méthodes alternatives les plus connues, telles que le bio

Le documentaire montrera que les choses évoluent aujourd’hui, que la prise de conscience est générale. Les produits les plus dangereux ont été retiré du marché, mais il reste encore beaucoup à faire, de grands chantiers sont à engager pour améliorer durablement la condition des agriculteurs…

Car même si les alternatives au pesticides sont de plus en plus connues pour les particuliers et le jardinage, comment embrasser le défi d’adaptation à l’agriculture et aux alternatives de formes plus douces pour l’homme et la terre.

Mardi 17 avril, 22h40. France 2. La mort est dans le pré. Un documentaire réalisé par Eric Guéret.

Épilogue : l’association France Nature Environnement appelle en ce moment les candidats à l’élection présidentielle à s’engager contre l’utilisation massive de pesticides, en exigeant une évaluation des différents produits utilisés et en améliorant la sensibilisation des agriculteurs au dangers de leur travail.

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En savoir plus sur les défis de l’agriculture :

• l’agriculture raisonnée : pas tout à fait l’agriculture biologique…
• l’agriculture biodynamique, une autre forme d’agriculture
• Encyclo-ecolo : tout savoir sur les pesticides

Les semis au mois d’avril au potager, en pleine terre ou en pot :

Soyez patient si les conditions climatiques sont mauvaises dans votre région. Avril est le moment opportun pour semer votre pelouse. Si vous avez déjà une pelouse, ne tondez pas trop rapidement afin de laisser la nature reprendre ses droits, votre jardin en sera fortifié.

Au potager en avril :

D’ici la fin du mois, semez radis, navets, panais, carottes,  choux, radis, laitues, salsifis, betteraves, roquette, cerfeuil…

Attention à ne pas semer carottes, choux et laitues côte à côte. Ce ne sont pas des plantes amies.

Au sud, où le climat est le plus doux, semez les melons et potirons en pleine terre. A l’abri si vous vivez sous des latitudes plus tempérées, notamment pour les aubergines.

Semez coriandre et cerfeuil, et du basilic à l’abri derrière une fenêtre.

Plantations du mois d’avril :

C’est la bonne période pour planter les plantes grimpantes et les annuelles à floraison estivale et automnale :

Dahlias, bégonias, glaïeuls, anémones, lys, cannas, arums.

C’est encore le moment de planter les arbustes à fruits rouges : groseilliers, framboisiers et cassissiers.

Diviser les vivaces à floraison automnale et condimentaires (lavande, romarin…) : cette division permettra à la plante en place depuis longtemps au même endroit de se revigorer et de repousser plus vivement. Le sol respirera et sera moins appauvrit. En général, on divise tous les 2 ou 3 ans.

Les plantes aromatiques à planter en avril :

Attendez la fin du mois d’avril pour les mettre en terrasse ou balcon. Ciboulette, basilic, menthe, persil, stévia (une excellente alternative au sucre), romarin (excellent stimulant intellectuel), aneth prévoyez un terreau universel. En pleine terre, prévoyez un engrais pour ces plantes et arrosez dès que la terre est sèche.

Le romarin est une plante très résistante. Préparez lui un endroit ensoleillé tout de même.

L'aneth est très facile à vivre ! Elle a en plus très bon goût.

Récoltes en avril :

C’est le moment de récolter les asperges et radis.

Taille en avril :

Les arbustes utilisés dans la composition des haies s’activent généralement deux fois dans l’année : au printemps et à la fin de l’été. Il n’est cependant pas gênant de tailler à plusieurs reprises tout au long de l’année si ça vous démange

Troènes, cyprès, camélias ou arbousier pour des haies fleuries et fruitées…

Arbousier (ses fruits sont comestibles)

Les associations de cultures à connaitre en avril :

N’oubliez pas l’association des cultures ! Il existe des plantes amies et des plantes complémentaires, qui agissent réellement les unes sur les autres, jouant le rôle d’engrais ou de répulsif !

Par exemple, plantez l’aneth au côté des carottes et des concombres. Au potager, planter le cerfeuil qui évitera les invasions de limaces. Vous pourrez pour celles ci disperser du sable également, elles détestent !

Le basilic, repousse les mouches et les moustiques. Il s’associe bien aux tomates, asperges, poivrons et aubergines.

Plantez la ciboulette près des rosiers (besoin de conseils pour bien les tailler ?), le romarin près des carottes et des tomates…

Consultez l’article de l’encyclo-écolo et découvrez les merveilles de l’association des cultures.

A vos binettes !

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En savoir plus sur le jardinage d’avril :

• Engrais naturels, les fiches pratiques
• Le marc de café, engrais et pesticide au jardin
• L’association des cultures, pour jardiner sans pesticides
• Faire tondre son jardin par un mouton, quelques poules ou lapins
• le potager coin de santé

Pour l’occasion, Alter Eco qui soutient l’opération nous fait partager des moments privilégiés avec des personnalités. Découvrez l’interview de Christophe André (médecin psychiatre et psychothérapeute français) dans laquelle il nous parle notamment de mieux habiter l’instant présent.

Christophe André pour un nouveau monde en marche

Pour en savoir plus : blog.altereco.com *