L’aluminium
L’aluminium est utilisé dans les articles dédiés à la cuisson pour sa légèreté et pour sa capacité à diffuser de la chaleur. Cependant, lors de la cuisson, l’aluminium des casseroles peut migrer dans l’eau.
Selon, Santé Canada, sur les 10 milligrammes d’aluminium absorbés chaque jour via l’alimentation par les Canadiens, 1 ou 2 proviendraient des casseroles.
Les autres sources pouvant être l’aliment lui-même, les additifs alimentaires, les emballages, l’eau…
Les interrogations sanitaires ?
L’aluminium est reconnu comme un métal non essentiel pour l’être humain. Si, pendant longtemps, il a été considéré comme sans impact sur la santé, ce n’est plus le cas actuellement. De nombreuses études montrent que l’aluminium peut être toxique pour les plantes, les animaux et l’homme. S’il est soupçonné de favoriser la maladie d’Alzheimer, cette hypothèse reste controversée.
En effet, en juillet 2000, l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche sanitaire) a publié dans l’American Journal of Epidemiology les résultats d’une étude qui mettent en évidence un risque accru de démences, notamment de type Alzheimer, chez des sujets exposés à des concentrations en aluminium dans l’eau de distribution supérieures à 0,10 mg.l.
Pour sa part, l’Afssa (Agence française de sécurité sanitaire des aliments) estime que si certains effets liés à une exposition chronique à l’aluminium peuvent être actuellement considérés comme avérés (troubles psychomoteurs…), il apparaît que pour d’autres effets suspectés comme la maladie d’Alzheimer, en l’état actuel des connaissances, une relation causale ne peut être raisonnablement envisagée.
Mais l’Affsa précise que l’évaluation des risques sanitaires liés à l’exposition à l’aluminium se heurte à un certain nombre de difficultés (mesure de l’exposition à l’aluminium, difficultés d’analyse épidémiologique des pathologies mises en cause…).
Comment limiter votre exposition liée au contenant en aluminium ?
A ce jour, plus que sur les casseroles, les préoccupations de certains toxicologues portent sur la teneur admissible de l’eau en aluminium. En Europe, la norme actuelle est de 0,2mg/l, contre 0,1mg/l au Canada et certains chercheur de ce pays estime que l’incidence de la maladie d’Alzheimer pourrait être diminuée si cette norme était abaissée.
Etant donné que l’impact sur la santé de l’aluminium est controversé et qu’il existe des moyens simple de limiter notre exposition, pourquoi ne pas les appliquer ?
Pour limiter votre exposition vous pouvez donc :
- Si vous utilisez des contenants en aluminium :
- évitez d’utiliser des contenant abîmés, l’aluminium migre plus facilement quand une casserole est usée
- évitez de cuire ou de conserver longtemps un aliment dans un contenant en aluminium. Un aliment absorbera plus d’aluminium s’il est cuit ou conservé longtemps dans un contenant (casserole, feuille…) constitué de ce matériau.
- évitez de cuisiner des légumes feuillus ou des aliments acides comme les tomates, les agrumes dans des contenants en aluminium, ces produits absorbent plus facilement ce métal.
- La solution la plus radicale consiste à éviter d’utiliser des contenants en aluminium.
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