Avoir une mauvaise haleine, ce n’est pas très agréable. Malheureusement, ce n’est pas facile à éviter.
Un repas trop lourd ou trop arrosé ? Vous êtes en voyage et il n’est pas pratique de vous laver les dents ? Pas de dentifrice sous la main ? Comment conserver une belle haleine fraîche ? La solution, naturelle et efficace, existe.
Le spray buccal nomade pour une bonne haleine
Les ingrédients à prévoir :
- 4 clous de girofle, une épice à saveur forte qui a des propriétés antiseptiques,
- 2 cuillères à café de graines d’anis,
- 10 cuillères à soupe de feuilles de thym fraîches,
- 10 c. à soupe de feuilles de menthe fraîche,
- 2 cl de vodka (ou de gin à défaut),
- Un demi citron
- 4 à 8 feuilles de stevia ou de sorbitol.
Si vous n’arrivez pas à trouver ces ingrédients, notez que les graines de cardamone, de fenouil ou bien d’aneth sont également efficace contre la mauvaise haleine.
> Choisissez un flacon opaque de préférence pour préparer la solution (pour qu’elle s’oxyde moins)
> Choisissez un flacon spray (le même ou un autre que celui qui sert à la préparation) de 50 ml. minimum. C’est la quantité prévue de solution avec les ingrédients ci-dessus.
La recette du spray « bonne haleine »
1 – Effeuillez le thym et ciselez-le puis réduisez-le en fine purée avec un hachoir,
2 – Faites de même avec la menthe,
3 – Ajoutez les clous de girofle. Ajoutez aussi des grains d’anis,
4 – Mélangez le tout,
4 – Versez le tout dans le flacon en y ajoutant du jus de citron, la vodka et la stévia.
5 – Laissez macérer de deux à quatre semaines,
6 – Dernière étape, filtrez la préparation et versez la dans le flacon avec le spray. C’est prêt !
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Les autres astuces pour garder une bonne haleine :
- Manger léger
- Pas d’alcool ni cigarette,
- Vous pouvez mâcher du persil frais, bon remède contre l’haleine lourde,
- Utilisez les huiles essentielles efficaces pour l’haleine
- Consommez des aliments détoxifiants
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