Un sac de fleurs de foin contre les règles douloureuses ?

Efficace pour soulager tout un cortège de maux physiques, mais aussi pour calmer les nerfs, un sachet de fleurs de foin est constitué de différentes plantes dont les composants deviennent actifs sous l’effet de la chaleur.

À condition bien sûr de ne pas souffrir de rhume des foins, c’est un remède naturel fort intéressant, bien utile à avoir à la maison, pour soulager toute la famille !

Remède ancien et naturel… Le sachet de fleurs de foin : savez-vous tout ce qu’il peut faire pour vous ?

Le sachet de fleurs de foin a été remis à l’honneur au XIX^e siècle par Sebastian Kneipp, l’un des précurseurs de ce que l’on appelle aujourd’hui l’hydrothérapie. Cette thérapie conjugue les bienfaits d’un régime alimentaire adéquat, de la gymnastique respiratoire, de l’alternance des phases d’activité et de repos, des qualités de l’eau utilisée sous différentes formes, ainsi que celles des plantes médicinales.

Petite précision : pour la préparation qui nous intéresse ici, il ne s’agit pas vraiment de fleurs, mais plutôt des fruits immatures des graminées. Qui ont tant de vertus que certains n’hésitent pas à qualifier le sac de foin de « morphine naturelle »…

Comment le préparer ?

• Procurez-vous, en herboristerie ou en droguerie, un mélange de fleurs de foin prêt à l’emploi.
• Coupez un morceau de lin ou de coton de manière à pouvoir y réaliser un sachet de 30 cm de côté.
• Cousez-le sur trois côtés.
• Remplissez-le d’environ 300 g de fleurs de foin.
• Fermez le sac de préférence avec un lien : le sachet sera ensuite placé sur de la vapeur, et les fermetures éclair y résisteraient mal !

Le sachet est prêt à être utilisé. Lorsque ce sera le moment :

• Mettez un peu d’eau dans une casserole, idéalement réservée à la cuisson à la vapeur. À défaut, utilisez ce que vous avez, et placez au-dessus un petit panier de bambou, si possible réservé lui aussi à cet effet.
• Placez ensuite votre sachet dans le panier, de manière à ce qu’il ne soit pas en contact du tout avec l’eau.
• Portez l’eau à ébullition, et laissez chauffer le sachet à la vapeur pendant 20 à 30 minutes.

Et ensuite…

Laissez juste tiédir, histoire de ne pas vous brûler, et appliquez le sachet encore chaud sur l’endroit douloureux, en le maintenant avec un bandage ou un foulard. Laissez en place jusqu’à ce qu’il refroidisse, c’est-à-dire entre 15 et 45 minutes.

Important :

les fleurs de foin ne doivent être utilisées qu’une seule fois. Jetez-les après emploi, et remplissez sans attendre votre sac avec de nouvelles fleurs, afin de l’avoir sous la main lorsque vous en aurez besoin.

Une seule application par jour suffit !

Douleurs, tensions et toute la clique : quand utiliser le sachet de fleurs de foin

Règles douloureuses, mais aussi lumbago, maux de dos, contractures musculaires, rhumatismes, goutte, spasmes intestinaux, maux de tête, stress, nervosité excessive… Vous apprécierez votre petit sachet de fleurs de foin en de nombreuses circonstances !

Abstenez-vous en revanche de l’utiliser si vous souffrez d’insuffisance rénale ou d’hypotension. Et bien sûr… de rhume des foins !

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Illustration bannière : Fleurs de foin – © Heike Rau Shutterstock

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